JOURNALING

7 Dinge, über die du schreiben kannst, wenn du nicht weißt, worüber du schreiben sollst

Du hast Lust zu journaln, weißt aber nicht, womit du anfangen sollst? Diese sieben Impulse können dir den Einstieg erleichtern.

von Johanna Kramer

Warum überhaupt schreiben, wenn ich nicht weiß, was ich schreiben soll?

Diese Frage hat mir jemand unter meinem Instagram Beitrag mit den sieben Schreibimpulsen gestellt. Und tatsächlich ist das eine gute und berechtigte Frage.

Denn natürlich musst du nicht schreiben, wenn du gerade überhaupt keine Lust darauf hast. Aber Journaling muss auch nicht immer bedeuten, dass es ein großes Thema gibt, das bearbeitet werden will.

Schreiben kann einfach Freude machen.

Vielleicht möchtest du dir angewöhnen, regelmäßig ein paar Minuten zu schreiben. Vielleicht möchtest du morgens fünf Minuten mit deinem Journal verbringen oder dir abends kurz Zeit nehmen, um den Tag festzuhalten.

Oder du hast einfach das Gefühl, dass dir Schreiben gerade guttun würde, weißt aber nicht so recht, womit du anfangen sollst.

Genau dafür mag ich Schreibimpulse. Sie geben uns einen leichten Einstieg und führen uns oft zu ganz unerwarteten Gedanken, Erkenntnissen oder einfach einem Gefühl von Erleichterung, Klarheit oder Freude.

Nicht selten taucht nach ein paar Sätzen etwas auf, mit dem ich am Anfang gar nicht gerechnet hätte.

Wenn du also Lust hast zu schreiben und dir ein bißchen Inspiration wünschst, probier einen dieser sieben Impulse aus.

  • Eine Sorge, die du gerne loslassen möchtest
    Schreib über etwas, das gerade mehr Raum in deinem Kopf einnimmt, als dir guttut.
  • Etwas, das du gerade vermisst
    Schreib über einen Menschen, einen Ort, ein Gefühl oder etwas aus deinem Leben, das dir gerade fehlt.
  • Eine Frage, von der du dir wünschst, dass sie dir jemand stelltManche Dinge würden wir vielleicht gerne erzählen oder mit jemandem teilen, aber niemand fragt danach.
  • Etwas, bei dem du immer denkst: irgendwannOft verraten uns diese aufgeschobenen Dinge ziemlich viel darüber, was wir eigentlich wollen.
  • Ein Gedanke, den du dich nicht traust, laut auszusprechenIm Journal darf genau das Platz haben, was du sonst lieber für dich behältst.
  • Eine Überzeugung aus der du herausgewachsen bistNicht alles, was wir einmal geglaubt haben, muss für immer zu uns passen.
  • Ein Ort, an den du gehen würdest, wenn du für einen Tag verschwinden könntestDer Ort, den wir wählen würden, sagt oft viel darüber aus, wonach wir uns gerade sehnen.

Lass dich beim Schreiben überraschen

Du musst nicht vorher wissen, was am Ende auf der Seite stehen wird.

Oft reicht ein einziger Satz, um ins Schreiben zu kommen. Und dann entwickelt sich daraus etwas, mit dem du vorher gar nicht gerechnet hast.

Genau das mag ich am Journaling so sehr. Ich muss nicht schon vorher eine Antwort haben. Ich kann schreiben, um überhaupt erst herauszufinden, was mich gerade beschäftigt.

Wenn du einen der sieben Impulse ausprobieren möchtest, nimm einfach den, der dich beim Lesen am meisten angesprochen hat oder suche dir mehrere aus.

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