Schreiben ist heilsam

Zur Anmeldung
Der Stift setzt einen Dialog zwischen Körper, Geist und Seele frei. Im Wort kannst du dir selbst begegnen.
Johanna Kramer

Journal to the Self® Workshop

Was erwartet dich in diesem Kurs?

Inspirierende Tagebuchreise
Begib dich mit mir auf deine persönliche Tagebuchreise. Sanft, aber kraftvoll erkunden wir die verschiedenen Aspekte deines Lebens. Sechs Wochen lang zu je zwei Stunden pro Woche.
Kreative Tagebuch-Techniken
Entdecke 18 kreative Tagebuch-Techniken. Am Ende des Kurses hast du einen persönlichen Methodenkoffer, in dem du Schreibanregungen für jede persönliche Lebenslage findest.
Keine Schreibkenntnisse erforderlich
Vertrauensvoller Austausch in kleinen Gruppen von höchstens acht TeilnehmerInnen. Keine Schreibkenntnisse erforderlich. Für Anfänger sowie geübte Tagebuch-SchreiberInnen.
"Schreiben bringt Frieden in unsere Herzen. Es stellt das Gleichgewicht wieder her. Schreiben verbindet uns mit den Teilen von uns, die verloren, aufgegeben, vernachlässigt, vergessen oder ignoriert wurden."
Kathleen Adams (Center for Journal Therapy)

Was erwartet dich im Journal to the Self® Wokshop?

Seit vielen Jahren erforschen Wissenschaftler bereits die Verbindung zwischen unserem Bewusstsein, Schreiben und Heilung. Studien beweisen, dass das Schreiben positive Effekte auf Körper, Geist und Seele hat. Sich auf dem Papier auszudrücken, Traurigkeit, Wut, Frust und Schmerz an dein Tagebuch zu übergeben, ist ein mächtiges Werkzeug, das Heilung bringt und Raum für deine Sehnsüchte und Träume schafft.

In diesem Kurs zeige ich dir 18 Methoden für mehr Abwechslung, Tiefe und Perspektive im täglichen Schreiben nach Kathleen Adams (Center for Journal Therapy, Denver, USA). Gemeinsam schreiben wir über einen Zeitraum von sechs Wochen und du wirst schon bald merken, welche positiven Effekte das Journaling auf dein Leben haben wird.

Deine Energie verändert sich. Dein Körper verändert sich. Dein Leben verändert sich.

Wenn du über das schreibst, was dich wirklich bewegt, wenn du auf dem Papier träumst und deine Wünsche durch Tinte in die Realitätholst, dann ist das, als würdest du sagen:

Ja, ich bin mutig genug.
Ja, ich kann damit umgehen.

Journal to the Self ist genau der richtige Workshop für dich... 

  • wenn du dir mehr Tiefe, Inspiration und Abwechslung für dein Tagebuchschreiben wünschst
  • wenn dir Anregungen fehlen oder du nicht weißt, wie du die Blockade vor dem leeren Blatt überwinden sollst
  • wenn du dich selbst besser kennenlernen möchtest und dir mehr Klarheit, Ruhe und Gelassenheit wünschst

Melde dich jetzt an und...

  • erhalte vielfältige Schreibanregungen und Impulse für unterschiedliche Lebenssituationen
  • festige deine Schreibroutine über einen Zeitraum von sechs Wochen, in denen wir gemeinsam schreiben und meditieren
  • tausche dich mit mir und Gleichgesinnten in einem vertraulichen Rahmen aus

Johanna Kramer

zertifizierte Journal to the Self® Kursleiterin

Als zertifizierte Kursleiterin, zeige ich dir in meinem Journal to the Self Workshop® 18 verschiedene Tagebuch-Techniken. Nach dem Workshop hast du einen Werkzeugkoffer voller Methoden an der Hand und kannst:

deine Selbstkenntnis vertiefen
persönliches Wachstum inspirieren
Spannungen und andere starke Emotionen sicher abbauen
Zyklen, Muster und Trends in deinem Leben verfolgen
Karriere- oder Lebensblockaden erkennen
deine Intuition und Kreativität stärken
Mut für Herzens-Projekte sammeln
Schreibblockaden abbauen

Beispiele einiger Übungen:

  • Springboards: Um deine Bedürfnisse zu erkennen und Prioritäten zu setzen
  • List of 100, Topics du Jour oder Dialogue: Wenn du berufliche Entscheidungen treffen und dein Zeitmanagement verbessern möchtest
  • Character Sketches: Für eine bessere Beziehung zu dir selbst und anderen
  • Guided Imagery und Inner Wisdom: Um tiefere Bewusstseinsschichten zugänglich zu machen und dein Potential für aktuelle Herausforderungen zu nutzen

Termine und Preise

Hier findest du die aktuellen Termine und Preise

Journal to the Self® Workshop
Begib dich mit mir auf deine persönliche Tagebuchreise. Bringe neuen Schwung in deine Tagebuchroutine und entdecke 18 kreative Tagebuch-Techniken für mehr Tiefe und Abwechslung in deinem täglichen Schreiben.
 397,00 €
 347,00 €
Workshop 1 Februar
dienstags ab
1.2.2022
18:00 - 20:00 Uhr
6 Wochen / 1 x pro Woche für 2 Stunden
Workshop 1 Februar
dienstags ab
1.2.2022
18:00 - 20:00 Uhr
6 Wochen / 1 x pro Woche für 2 Stunden
Workshop 1 Februar
dienstags ab
1.2.2022
18:00 - 20:00 Uhr
6 Wochen / 1 x pro Woche für 2 Stunden
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