Stressbusting
Wie du Stress in Stärke verwandelst - in nur einer schreibsitzung
Fühlst du dich oft überwältigt von Stress, Sorgen oder kreisenden Gedanken?
Wünschst du dir einen Weg, damit besser umzugehen und vielleicht sogar etwas Positives daraus zu machen?
In diesem inspirierenden Workshop lernst du, wie du mit Hilfe des Schreibens Stress abbaust, Klarheit gewinnst und zurück in deine Kraft findest. Du brauchst dafür kein Schreibtalent, nur Stift und Papier.
Mit einfachen, aber kraftvollen Schreibmethoden wirst du angeleitet, das, was dich innerlich stresst, zu benennen, zu verstehen und umzuwandeln.
Du bekommst nicht nur wissenschaftlich fundierte Einblicke in die Wirkung von Journaling, sondern auch praktische Übungen, die du sofort anwenden kannst.
Melde dich jetzt an und entdecke, wie viel Kraft in deinen Worten steckt.
Verwandle Stress schnell und wirkungsvoll in positive Veränderungen in Deinem Leben: mehr Gelassenheit, mehr Klarheit und mehr Lebensfreude.
Und das Beste daran: Die Schreibübungen dauern nur wenige
Minuten und jeder kann sie anwenden.
Was Dich erwartet:
- Praktische Übungen: Finde in einer einzigen Sitzung neue Perspektiven auf das, was dich stresst.
- Wissenschaftlich fundierte Methoden: Erfahre, wie das Schreiben Stress reduziert, basierend auf Forschung und bewährten Techniken.
- Individuelle Betreuung und Austausch: Lerne in einer unterstützenden Gruppe, wie du deine Gedanken und Gefühle sicher und kreativ ausdrücken kannst.
- Neue Wege zur Selbsthilfe: Verlasse den Workshop mit wirkungsvollen Werkzeugen, die du jederzeit und überall anwenden kannst.
Im Anschluss erhältst du per E-Mail ein Handout. So kannst du die Schritte jederzeit nochmal nachlesen und selbständig durchführen.
Wem dieser Workshop hilft:
- Allen, die unter Stress und Sorgen leiden und eine neue, kreative Methode suchen, um damit umzugehen.
- Menschen, die ihre mentale Gesundheit stärken und mehr innere Ruhe finden möchten.
- Jeder, der bereit ist, seine Emotionen durch Schreiben zu erkunden und zu verwandeln.
Bei zwei der Journling Übungen werden wir außerdem noch eine geführte Einstiegsmeditation machen. Das schenkt deinem Schreiben noch mal eine andere Qualität.
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